Una forma sencilla de disminuir las calorías en tu dieta es reduciendo la cantidad de azúcar de tus comidas y refrigerios.
Los alimentos altos en azúcares usualmente aportan muchas calorías “vacías” a tu organismo; es decir, son ricos en calorías, pero suelen ser bajos en otros nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Es más recomendable obtener la energía [...]

Si tienes diabetes puedes comer algo de azúcar, de acuerdo a lo que tu dietista te haya elaborado en tu plan de alimentación.
Lo que debes saber es que el azúcar se absorbe rápidamente y puede elevar de manera inmediata tu glicemia (azúcar de la sangre). Precisamente por esto el azúcar es ideal para tratar las [...]