Un estudio realizado en Australia que incluyó 11 hombres físicamente activos detectó que los participantes comían menos inmediatamente después de ejercitarse en condiciones de calor –unos 36 grados Celsius– que los que practicaban en temperaturas más moderadas de 25 grados Celsius.
En promedio, los hombres comían 300 calorías más cuando hacían deporte bajo temperatura moderada que [...]

La natación es uno de los deportes más completos que existen, pues ejercita la mayoría de los músculos del cuerpo.
Además de ser una actividad divertida y relajante, es muy beneficiosa para la salud. Prueba de ello es que cada vez más profesionales de la medicina recomiendan su práctica con fines terapéuticos.
La natación puede ser practicada [...]

Pregúntese las limitaciones que tiene para realizar ejercicios y cuáles son las alternativas de solución.
Antes que nada, visite al médico. De esta manera, se evitarán lesiones.
Escoja las actividades que más le gusten. A veces, uno se engancha en un ejercicio, porque lo disfruta, aún cuando se trabaje duro.
Programe el horario y el lugar para ejercitarse. [...]